如果您正在寻找弹吉他如何养护手腕关节那么本文刚好为大家整理了各方的说法，同时还有弹吉他如何养护手腕关节图解可以一起阅读，希望能够帮到您。

本文目录一览：

• 1、弹吉他的时候如何才能使手不疼?
• 2、弹吉他怎么保护手指头
• 3、弹吉他保护手指的方法
• 4、如何缓解弹吉他引起的手指关节疼痛？用热水泡手能够得到缓解吗？
• 5、怎样缓解因练习古典吉他致使左手手腕酸痛感
• 6、学吉他怎么保护手指

弹吉他的时候如何才能使手不疼?

要让手不疼可以通过以下步骤：

在练琴前，先做手指操，活动指关节，腕关节

练琴时，先从简单的连起，比如热身练习，蜘蛛爬之类的，完全打开手指

练琴过程中注意间歇性的休息，防止关节劳损

练琴之后，用温水泡手，达到缓解疲劳的目的

弹吉他怎么保护手指头

弹吉他保护手指头方法如下：

一、在手指上缠上胶带。不想让手指受伤，不妨使用胶带缠上手指看看，这样就会减少对手指的损伤，有效的保护手指。

二、手指贴上创口贴以防手受伤。创口贴无疑最好的保护措施，不仅能够有效的防止手指受伤，同时也保护了手的皮肤接触到吉他。

三、平时注意保养手部。经常弹吉他的手指就会磨出茧子，所以每次弹完吉他就需要做好保养手部肌肤的准备。

四、正确按弦，力度适中。让手指接触的面积更大些。只要手指接触的范围大一些，这样手指受伤的机率就会小一些，当然最重要的还是适当的练习吉他。

五、经常给手多补水，擦护手霜。因为手经过长时间的摩擦，手指自然就会起茧子的，所以这时就需要多补水才行。

六、控制手指的运动量。不要练习过猛，尤其是过早地练习一些高级技巧，否则的话手指很容易受伤。一个标准是：如果指关节出现酸痛感的话，要立刻停止练习，等恢复了再练。

七、我们要选择较细的琴弦进行练习。因为我们普通练习者刚刚接触吉他，如果马上就是用直径很粗的琴弦，弹奏起来会很吃力。

八、我们最好可以进行分小节的练习，比如半小时为一个小节，休息三分钟，然后继续练习一小节。最后三个小节为一组，两个组为一个练习时段。

弹吉他保护手指的方法

对于每位吉他手来说，除了一些列设备以外，最重要的无外乎是你的手指，如果不能很好的保护手指的话，弹吉他似乎就成了空谈。下面是我整理的弹吉他保护手指的方法，欢迎阅读。

弹吉他是保护手指的方法

1.如果您的手指尖意外地划破了，一定要去医院做正规的消炎工作，保证它不进一步受感染，决不能留下任何疤痕。

弹吉他是保护手指的方法有哪些

2.初学者在练习时一般都会觉得手指痛，特别是左手的指尖，甚至有些人的手指还会有水泡，这是一件很难避免的事情。一般来讲，手指的疼痛感在一个星期左右就会消失，而水泡则需要尽可能的避免，应在每次练习感到手指微微发痛时立即停止，第二天再练。不过，起水泡从某种程度上讲可以加快手指对琴弦的适应，所以一旦起了水泡也不要紧张，只要停止该手指的练习，等到水泡退去再练就行了。一般来说，起过一次水泡以后就永远不会再起了，除非间歇了几个月在做练习。

3.控制手指的运动量。不要练习过猛，尤其是过早地猛练习一些高级技巧，否则的话手指很容易受伤。一个标准是：如果指关节出现酸痛感的话，要立刻停止练习，等恢复了再练。

乱弹对手指的伤害

1：指关节疼痛(特别是第三关节，以小指和食指居多)。这是因为练习过量所导致。具体原因是我们人身体上每一个器官都有他们的工作范围和承受能力。手指也不例外。他们是由一节一节的指骨，关节上外包着肌腱，血管和神经等组成。而且是有限制性的!比如每个关节只能朝一个方向伸展和弯曲(畸形除外)。当出现想用手指去按一个和玄或音的时候，你的大脑就会通过神经传递出讯息到手臂上的肌肉群，再由连在肌肉上的肌腱牵动指骨来完成一个方向性的运动，然后在反馈到大脑，让你知道你完成了这个动作。这是一个瞬间的行为(特别注明，在你很熟练一段乐曲，就像给大脑输入了一个方程式，让手指按着这个方程式去快速地反复它)。当一个人在过度疲劳的时候，脑子的思维处于一种混乱的状态(也就是说”心不在焉“)，就会导致肌肉牵拉不平衡，在按弦的时候用力不能均匀，这会使一些技巧(如：揉弦，推弦等等)做得不到位，使发出的音高和音量得不到很好的控制。这就造成了为什么两个人都弹同一个乐曲，却弹出来的味道不一样(当然，技术，风格，手指差异，紧张等都是因素)但不能不排除疲劳程度的原因!

接下来第2点!就是疼痛!它分手指肌肉疼痛和指关节疼痛(可能还有一种~~~就是看过这篇文章的人因为害怕受伤而心理压力过大而导致的心理疼痛：))两种。首先是肌肉疼痛：刚才讲过是由于过度疲劳所造成。因为手指上也有肌肉的一部分。做个例子：在踢足球的时候，连续时间长了腿部肌肉会酸痛，甚至痉挛(俗话：抽筋)是由于肌肉运动过多而供氧不足造成。手指上的肌肉也一样，如果一次弹得过长，不注意休息的话，很容易造成手指酸痛，甚至”抽筋“。此句特别送初学者和对”她“疯狂着迷者。还有一点!每天最好控制在4小时左右(除非你的手指不用在那天做：写字，打字等手部运动)。千万不要相信所谓的弹一个小时然后休息10分钟再弹，可以一天练10个小时以上!大师都是有至少6年的琴龄，手指承受能力不错的时候才去干这样的事情!(一些手部发育良好和天生”大手“，”手指长“的人除外，但也希望注意)。

接上。”指关节疼痛：人体所有的关节都是由：关节头，关节腔，关节腔积液再由肌腱+韧带包裹所组成。它的作用想必大家都清楚，我就不必废话了!另外!关节腔积液的作用就是像机器润滑油一样润滑你的关节(还有一个有趣的作用就是给在手指里的病菌一个滋生的“温床”)。当一个人疯狂的练吉他并且不注意劳逸结合的时候，腔里的积液就会减少，由于没有了足够的“润滑剂”，关节经过长时间的剧烈摩擦之后，就会变得不灵活，特别在“速弹”或要求技巧性比较高的时候对你的水平造成限制。更重要的是你有一种不适甚至疼痛的感觉，让你在演奏的时候无法集中精神!更更严重的是长时间的不注意，会造成你的指关节在过多剧烈摩擦后，淋巴管里的组织液渗透入关节腔造成关节腔积水，病菌入侵，肌肉肿胀，引发关节炎。如果到了这个地步的话，那只好暂时或永远(!)对你的“她”SAY GOODBYE了!(不过请放心，没这么容易得到，恐怕要经过你一天十多个小时的长时间”锻炼“才能拥有他：))还有这点也很重要!刚才前面说的疲劳对肌肉对韧带，肌腱的牵拉不均，导致运指用力不平衡，也会对关节造成很大伤害!这会使关节腔病变扩大，关节过于松动。这是造就手指变形的前奏!相信不少人因为手指受伤而失去享受音乐的机会大都因为手指变形严重(甚至很容易脱位)。希望大家值得注意!

如何缓解弹吉他引起的手指关节疼痛？用热水泡手能够得到缓解吗？

想要缓解吉他引起的手指关节疼痛，一定要去医院进行一个详细检查。医生检查过后表示孩子得的是急性手指劳损的话就一定要及时的治疗，睡觉的时候可以选择把手指放在胸前让静脉能够正常回流。因为疼痛会比较难受，医生也会建议患者回到家之后用热毛巾敷一敷。不想敷的话，可以用一盆温热的水把手浸泡在里面。不仅感受不到疼痛，而且慢慢的还可以对手指进行一个消炎。热水对肌肉的放松是很有帮助的，每天练完吉他都应该用热水泡一泡。

不管是女孩子或者是男孩子，都喜欢去弹吉他陶冶情操。因为对于年轻人来讲，他们会选择用音乐来表达自己的情感。假如能够遇到一个知音，那肯定会进行互相吸引。弹吉他归弹吉他，但是按弦的时候一定要用正确的方式。可以选择在接近于手指的位置去弹，但是不要太过于用力。要调整好力度才能够在弹吉他的时候，不会让手指被伤害到。

想学吉他的话，最好是要报一个专业的培训班。没有专业的培训班，在弹吉他的时候就没有正确的姿势。有了吉他老师的指导，他们就会告诉弹唱者应该保持在什么样的姿态。不会在摩擦当中出现问题，而且还可能会让自己在谈的时候非常的响亮。

总的来说弹吉他如果感觉到手指非常疼痛的话，那就要看自己的选择是什么。疼痛的比较厉害，不想让其发炎的话，最好是要停止下来进行练习。累了一天之后，应该选择去按摩店当中按个摩放松一下。手指上也可以选择缠上一些胶带，才能够很好的保护好自己的手指。其他的弦比较硬，时间久了之后很有可能会出现一些老茧。

怎样缓解因练习古典吉他致使左手手腕酸痛感

每次练琴前，都要做手指的扩展运动，同时充分活动手腕关节。连续弹琴的时间不要太久，中间要间断休息一下。练习结束后，可以用温水泡手，放松手指

学吉他怎么保护手指

问题一：学习吉他时如何保护手指？ 两种保护方法：

1、左手按弦会感到疼痛，但正确的方法能减轻疼痛感。首先，左手手指要垂直按弦，最接近手指甲的那个关节要突出来。第二，按弦不用太大力，不用往死里按，其实这要很少的力，只要音准就行了。在练的时候可以不断尝试，就能找到那个力度的了。另外，按弦尽量按靠近右手的地方。

2、作为新手，学吉他要循序渐进。比如一开始一天弹20分钟，过两三天后就提升到半小时，半个月后就一个小时。这样，待手指长成老茧，就不会觉得疼了。

【注意事项】当确实手指很疼的时候，可以适当休息，切忌勉强。

问题二：学吉他应该怎么练习手指啊 想学习吉他，不和你说那些没有用的，个人最大的心得奉上，如果在一开始能按照我的建议做！那么当你弹了2 -3年以上的琴后你就知道他的真正意义！

初学三个月内，把你的姿势练到完美！持琴 手型 左手按弦 右手拨弦的 姿势都练习到标准！ 还有节奏的严格遵守！

不要心急练歌曲！心态要正确不要急于表现，做人弹琴都一个道理！我觉得有些人的回答完全是误导！什么一个星期能弹歌曲 三个月都学会了！那都是放P！

指尖的疼痛很难避免只有忍耐！

但如果是手臂的不舒服都是不正确的姿势造成的！

从我几年的经验我觉得自学吉他要注意以下几点：

1 好的琴的选择・・不要用一两百的所谓联系琴！！那是质量残次，构造和标准吉他手感都不同 为以后技术的提高有很大的阻碍！！也不要突发奇想在民谣吉他上安装尼龙琴弦，这样显得不伦不类！！建议最好选择标准民谣琴，最低档的三四百的！但是必要的！！ 可以选择国产 星辰 牌DG200 主要以手感来挑选！！尺寸只要你抱着不难受都可以39 41都行

2 正确的姿势最重要 不要一开始就想去弹奏 先一定要学会标准的持琴姿势 与手指姿势 切勿心急 上来就弹！

3 一本好的教材！！推荐传统新手教材 吉他自学三月通 很系统！

4 大量的视听学习 网络欣赏大师的视频！！多看别人怎么弹~~

5 坚持到底的精神！和循序渐进的态度！

因为吉他是一辈子的事~~是陪伴你的朋友而不是你炫耀的工具！

祝你好运！

问题三：有没有弹吉他护手指的东西 贴上透明胶和创可退会按不住弦，打品的声音就很难听啦...而且你包着手指手感会找不到，练习的进度会很慢，长茧没事的，你不想练了之后拿热水泡泡，然后揭下去再长出来就看不出来了

问题四：学吉他怎么练习手指的灵活性？ 你是初学者，你说的情况都会出现，很正常。只要你慢慢的去练习，不触急不急躁，静下心来，很快就能上到另外一个台阶的了。手小没关系的，你缺乏的只是锻炼而已。灵活性也是通过慢慢的锻炼才会出来的，不过建议你，想提高你弹吉他的水平千万别离开吉他，也就是说不用独立的另外做些什么来提高所谓的灵活性。直接弹吉他就好了，多弹，多练，自然就好了。我也是新手过来，加油啊！

问题五：学吉他要怎么保护手指 四个字，不用保护！

问题六：学吉他如何锻炼手指灵活？ 你可以这样练习： 左手：从食指到小拇指分别叫做1、2、3、4指 从第六弦第三品开始，依次用1、2、3、4指按下练习， 然后再到第五弦，照旧， 后面以此类推。 到第一弦时，再倒过来，即： 第一弦，按4、3、2、1指的顺序按， 第二弦，同上， 第三弦…… 熟悉以上练习后，在将手指顺序调换，如将1、2、3、4指的顺序改为2、3、1、4或1、3、2、4等。 右手：大拇指到小指分别为p\i\m\a指． 进行左手练习的同时，右手练习就可一起进行。即：左手每按一次右手就弹两下，用i/m指交替弹． 熟悉之后，可以将手指顺序调换或多弹一下，如将i\m指改为i\m\a的顺序或p\m的顺序等 若以上种种练习能十分娴熟地弹下来，那么再难的曲子也难不了你了！加油吧！

问题七：学吉他怎样护手指 学吉他不拥护手指，要留指甲。

问题八：关于练吉他手指的保养 楼上别随意川结论，民谣吉他是钢弦，手指按多了，就算你再厚的茧子，也会磨脱皮的，至于提问的妹纸，一个人已经练吉他练出了很多茧子的情况下，痛神经就没那么敏感了，这时候即便是练脱皮也没撒太大的感觉，练吉他要得是对音乐的热爱，比起完成一首心爱的吉他曲来说，你说的这些都是小的不能再小的问题，至于说什么保护的办法，那就只是练习适度，每天练习不能少于1小时，不过也别超过3个小时，治疗？这个又没有病，有什么好治疗的，至于说疼，我这样跟你说把。他练习如果还感觉手指按弦痛的话，只能说他的水平还不够，技术还有待提高，练习时间太少，一般吉他技术高的人，要说难受这时候应该是练习高水平技巧导致手指肌腱或者手腕的酸痛，如果不是走专业路线，一般人不会练到这地步，而如果是走专业的人士......我想，怎么保养也不需要我来嗦了

问题九：初学吉他手指疼怎么办~~ 两个词――循序渐进、持之以恒。 一上来不要猛练，将自己的热情控制住，慢慢地释放。像我刚开始学吉他时，热情非常高，第一次弹的时候，连续练了几个小时，结果左手4个手指指尖都肿得好大，歇了一个多星期才能继续弹。 刚开始练习时，练到左手指尖微微有点疼痛感就可以停了，第二天再继续练。这样逐渐每次练习的时间越来越长，因为指尖的茧越来越厚了。注意保护指尖，不要因为一时的兴趣过长时间练习，弹民谣的钢弦容易将茧子外层的已角质的皮磨掉或磨破，这样就不容易积累起茧子的厚度。每次练习完毕，用温热的水泡一下手最好。每次练习前，如果洗手的话，最好等手上的水分干透了再开始（特别是热水洗手，会让茧子变软，容易磨掉）

现在你已经学会了这首曲子的{关键词}知识，希望你可以在演奏中尽情发挥自己的才华，感受音乐的美好！