五经吉它谱

1、每天锻炼应该消耗多少卡路里合适呢2、饭后散步消耗多少卡路里为好。当摄入的卡路里多于或少于机体所燃烧的量会怎样，如果消耗的能量比摄入的多3500卡路里(无论是由于增加运动还是减少饮食)：机体就会将储存的0.45公斤脂肪转化哪指哪成能量以补偿不足部分。成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。...